Psychologie
Selbstwirksamkeit
Self-Efficacy
Die Überzeugung, eine bestimmte Aufgabe durch eigenes Handeln bewältigen zu können.
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Was dahintersteckt
Albert Bandura unterschied das sorgfältig vom Selbstwertgefühl: Es geht nicht darum, sich gut zu finden, sondern darum, sich in einer konkreten Sache etwas zuzutrauen. Die stärkste Quelle dafür ist laut Forschung nicht Zuspruch, sondern eigene bewältigte Erfahrung – deshalb wirken kleine, tatsächlich geschaffte Schritte so viel besser als Motivationsreden. An zweiter Stelle steht das Beobachten ähnlicher Menschen, die es geschafft haben.
Beispiel
„Du schaffst das!“ bewirkt wenig. Eine Aufgabe, die man knapp selbst geschafft hat, verändert die Einschätzung dauerhaft.
Wo es vorkommt
Pädagogik, Therapie, Führung, Rehabilitation, Sport.